Príma halpogácsa kapros mártogatóssal
Amikor valami egészséges és ráadásul őrülten finom is, az az egyik legtökéletesebb kombináció. Na mi most pont egy ilyen receptet hoztunk el nektek. Az elkészült halpogácsákat pedig a legjobb egy fincsi szószba tunkolni, így hogy megkönnyítsük a dolgotokat egy kapros mártogatós recept is került a cikkbe!
Hozzávalók 9 darabhoz
A halpogácsához
- 450 g tőkehalfilé
- 1 fej fehérhagyma
- 2 db tojás
- 10 ek pankomorzsa
- 1 db kisebb cukkini
- 1 db kisebb sárgarépa
- 1 csokor petrezselyem
- 1 csokor kapor
A kapros mártogatóshoz
- 200 g tejföl
- 1 ek olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 db citrom leve és reszelt héja
- 2 nagy csokor kapor
- 1 mk só
- 1 mk őrölt fehérbors
A tőkehalból 150 g-ot apró kockákra vágunk, a maradék 300 g-ot ledaráljuk. A hagymát, a cukkinit és a sárgarépát szintén apróra vágjuk. Ezeket egy nagy keverő tálba tesszük, hozzáadjuk a tojásokat, a pankómorzsát, a zöldfűszereket, sózzuk és kézzel jó alaposan összedolgozzuk. Fél órát hűtőben pihentetjük. Egy pogácsaszaggató segítségével egyforma méretűre formázzuk őket és egy kevés olívaolajon mindkét oldalukat aranybarnára sütjük.A mártogatóshoz alaposan kikeverjük a tejfölt az olívaolajjal, hozzányomunk egy gerezd fokhagymát, belereszeljük a citrom héját és belefacsarjuk a levét. Durvára vágott kaporral, sóval és fehérborssal fűszerezzük. A mártogatóst a halpogácsa mellé, citromszeletekkel tálaljuk.
Forrás: SK
- Halőrök intézkedtek a tiszakécskei holtágaknál
- Halőri intézkedés lett a vége a szabálytalan horgászatnak
- Óriásharcsát fogtak a Bodeni-tóból
- Pontydömpinggel indult a 2026-os telepítési szezon a Körösökön
- Tudományos áttörés: eddig ismeretlen élősködők a hazai pontyállományban
- Vízvisszatartás Ceglédnél: új megoldás jöhet a Gerje-patakon
2026. március 3.
Már megfogták az év első 25 kiló feletti pontyát a Balatonon
2026. március 3.
Védőháló kerül a Gubacsi híd alá a lehulló darabok miatt
2026. március 3.
Több mint félmillió köbméter víz érkezik a Belső-Béda holtágakba
2026. március 2.
Halőri intézkedés lett a vége a szabálytalan horgászatnak
2026. március 2.
Március 2-től több ragadozóhal is védelem alatt
2026. március 2.