Príma halpogácsa kapros mártogatóssal
Amikor valami egészséges és ráadásul őrülten finom is, az az egyik legtökéletesebb kombináció. Na mi most pont egy ilyen receptet hoztunk el nektek. Az elkészült halpogácsákat pedig a legjobb egy fincsi szószba tunkolni, így hogy megkönnyítsük a dolgotokat egy kapros mártogatós recept is került a cikkbe!
Hozzávalók 9 darabhoz
A halpogácsához
- 450 g tőkehalfilé
- 1 fej fehérhagyma
- 2 db tojás
- 10 ek pankomorzsa
- 1 db kisebb cukkini
- 1 db kisebb sárgarépa
- 1 csokor petrezselyem
- 1 csokor kapor
A kapros mártogatóshoz
- 200 g tejföl
- 1 ek olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 db citrom leve és reszelt héja
- 2 nagy csokor kapor
- 1 mk só
- 1 mk őrölt fehérbors
A tőkehalból 150 g-ot apró kockákra vágunk, a maradék 300 g-ot ledaráljuk. A hagymát, a cukkinit és a sárgarépát szintén apróra vágjuk. Ezeket egy nagy keverő tálba tesszük, hozzáadjuk a tojásokat, a pankómorzsát, a zöldfűszereket, sózzuk és kézzel jó alaposan összedolgozzuk. Fél órát hűtőben pihentetjük. Egy pogácsaszaggató segítségével egyforma méretűre formázzuk őket és egy kevés olívaolajon mindkét oldalukat aranybarnára sütjük.A mártogatóshoz alaposan kikeverjük a tejfölt az olívaolajjal, hozzányomunk egy gerezd fokhagymát, belereszeljük a citrom héját és belefacsarjuk a levét. Durvára vágott kaporral, sóval és fehérborssal fűszerezzük. A mártogatóst a halpogácsa mellé, citromszeletekkel tálaljuk.
Forrás: SK
- Rejtélyes hal Pásztó közeléből
- Új horgászrend lépett életbe a vecsési Kis Blerón
- Erős kezdés: két óriási tokhal akadt horogra a Nomád tavon
- Halpusztulás a Szálkai-tavon: természetes jelenség áll a háttérben
- Szemétszedési akció a Pécsi-tónál – kilenc zsák hulladékot gyűjtöttek össze
- Bő fogásokkal zárult az Atkai Pontyfogó verseny
2026. április 21.
Kábult halak, pusztuló élővilág – súlyos szennyezés érhette a Kapost
2026. április 19.
200 kilogramm kecsegét telepítettek
2026. április 18.
Kecsegeállományt erősítettek a Tiszán Tiszadorogmánál
2026. április 17.
Több tízezer ponty került a Tisza-tóba Abádszalóknál
2026. április 16.